不安な時は眠りなさい。
眠れない時は体を動かしたりホットミルクを飲んだりするといい。
満足に行えない環境であるなら、目を閉じて我慢するしかないかもしれない。

その全てを行っても解決しないのなら、いっそ諦めて作業を始めてしまうのも手だろう。
不安も疲労も残るかもしれないが、眠れない事に罪悪感を抱えるよりはずっといい。